Yüzme Nasıl Öğrenilir?

33135 İzlenme

Yüzme hakkında bilinmeyenler iamistanbul.tv'de.

Life GYM Club yüzme hakkında merak edilenleri iamistanbul.tv takipçileri için anlattı.

Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Ağızdan nefes alıp, suyun altında burundan nefes vermeyi öğrendiğimiz vakit yüzme konusunda en büyük mesafeyi almış oluyoruz.

Nefesimiz bittiğinde kafamızı suyun dışına çıkararak çok kısa sürede nefes almamız gerekiyor. Eğer nefesimizi su altında vermemiş isek, başımız su yüzüne çıktığında hem nefes vermek hem de nefes almak zorunda kalırız ki bu durumda etkin bir nefes alamayacağımızdan kısa sürede yorgunluk baş gösterecektir.

Ayrıca yatay yüzme pozisyonunda, kafamızı suya soktuğumuzda ayaklarımızın su üstüne çıktığını, başımızı dışarı çıkardığımızda ise ayaklarımızın batmaya başladığını fark etmişsinizdir. Bu nedenle kafamızı su altında tutarak rahat şekilde yüzmeye gayret etmekte yarar vardır.

Ayaklarla ilgili olarak bilinmesi gereken temel bilgi, ayakların dizler bükülmeden tıpkı bir yüzgeç gibi hareket ettirilmesi yönünde olacak.

 

 

 


Yüzme Nasıl Öğrenilir?

Yüzme öğrenmenin püf ...

Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin, tüm vücut ka...

Yüzme Stilleri

Serbest Yüzme Stili dör...

Yüzmenin Tarihçesi

Yüzme sporunda, Türkler...