Soğuk Havalarda Beslenme Yöntemi Nasıl Olmalıdır?

11621 İzlenme

kiscorbasiKış aylarının bizde yarattığı en büyük olumsuzluklardan biri hareket etme kabiliyetimizin yaz aylarına oranla düşmesidir. Bu durumda kilo alma riskini biraz daha fazlalaştırır. Dolayısıyla kış aylarında özellikle yediklerimize bir hayli dikkat etmeliyiz aynı zamanda fırsat buldukça hareket etmemizi sağlayıcı aktivitelerde bulunmamızda faydalı olacaktır.
 
Güneş ışınlarından da yararlanma oranımızın çok düştüğü için vücudumuzda D Vitamini eksikliği görülebilir.
Bu dönemde hem kalsiyum ihtiyacını karşılayacağımız hem de hastalanma riskini minimuma indirmeye yarayan kış sebze ve meyvelerinden tüketmemiz gerekmektedir. 
 
Bunların yanında yine yaygın kış hastalıklarından korunmak için bazı bitki çaylarını da tüketmemiz de büyük yarar vardır.
 
“Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?” sorusunu Uzman Diyetisyen Turgay Köse, iamistanbul.tv takipçileri için yanıtlıyor.
 

Doğal Makyaj Nasıl Yapılır

Doğal makyajın en temel...

Pazartesi Sendromu Nedir

Pazartesi Sendromu | Psik...

Muammara Tarifi

Muammara Tarifi | Kökeni...

Karatede Kuşak Sıralaması Nasıldır

Koşar Karate-Do Kulübü...

Fitre Vermenin Hükmü Nedir

Dinimizde fitre vermenin ...

Maş Fasulyesi Tarifi

Yapımının kolaylığı...

Tüp Bebek Tedavisi Nasıl Yapılır

Kadın Hastalıkları ve ...

Bowling Topu Nasıl Seçilir

Bowling topu basit normal...

Çocuklarda İdrar Kaçırma Tedavisi

Çoçuklarda idrar kaçı...

Ebru Sanatı Nedir

Ebru Sanatı Nedir | Geç...