Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

987 İzlenme

 

Kış aylarının klasiklerinden biri olan grip günlük yaşamımızda bizleri fazlasıyla zorlamaktadır. Vücut direncimizi tamamiyle düşüren grip, zaman zaman çok ağır sonuçlarda doğurabiliyor. Gripten korunabilmemiz için öncelikle vücut direncimizi yüsek tutmalıyız

İlk belirtilerinden bazıları boğazda kuruluk hissi, yanma ve hapşırmadır.  Gribin halk arasında en çok yaygınlaştığı dönem mevsim geçişi dönemidir, bu zamanlarda boğaz ağrısı, yüksek ateş, öksürük, baş ağrısı ve burun tıkanıklığı genel grip belirtilerinde olan vakalardır.

Peki gripten nasıl korunuruz?

Kış aylarında meyve ve sebze tüketimi bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Fazla et tüketmemeliyiz

Bol bol C Vitamini almalıyız.

Düzenli olarak egzersiz yapmalıyız.

Bulunduğumuz ortamları havalandırmalı, havasız ortamlarda bulunmamalıyız.

Dışarıdan gelindiğinde eller mutlaka yıkanmalı, mikrop atılmalı, el temizliğinin önemi çok fazla.

Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.

Sigara içilmemeli, içilen ortamlarda bulunmamalıyız.

Sık sık sıvı tüketilmeli, fakat cola ve kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız.

Kullanılan ilaçların yan etkileri hastayı olumsuz yönde etkileyebilir. Bilinçsiz ilaç kullanımı yapmamalıyız.

Bol bol istirahat etmeli, çok fazla enerji harcamamalıyız.

Karatede Kuşak Sıralaması Nasıldır

Koşar Karate-Do Kulübü kurucusu Hakkı Ko...

Yüze Göre Makyaj Nasıl Yapılır?

İyi bir makyaj için, öncelikle yüzünüz...

20 Yaş Dişi Nedir?

Alt sağ, alt sol ve üst sağ, üst sol olma...

Sıradaki Video

Yüzme Teknikleri Nelerdir?

2277 İzlenme


Akıllı Telefon Nokia Lumia920

Akıllı telefen üretici...

Makyaj yaparken Gördüğünüz Zararlar Neler?

Makyaj, bayanlar için ol...

Menenjit Nasıl Bir Hastalıktır?

Menenjit, beyni saran zar...

Makyaj Teknikleri

Makyaj teknikleri ni doğ...

Muammara Tarifi

Muammara Tarifi | Kökeni...

Plateste Kalça Şekillendirme

Fit ve sağlıklı bir v...

Kilo Nasıl Verilir?

Kilo sorunu olan insanlar...

Mıhlama Nasıl Yapılır

Mısır unu, tereyağı v...

Bowling Topu Nasıl Seçilir

Bowling topu basit normal...

Akupunkturun Tüp Bebekteki Etkisi Nedir?

Akupunktur yöntemi endom...