Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

11021 İzlenme

 

Kış aylarının klasiklerinden biri olan grip günlük yaşamımızda bizleri fazlasıyla zorlamaktadır. Vücut direncimizi tamamiyle düşüren grip, zaman zaman çok ağır sonuçlarda doğurabiliyor. Gripten korunabilmemiz için öncelikle vücut direncimizi yüsek tutmalıyız

İlk belirtilerinden bazıları boğazda kuruluk hissi, yanma ve hapşırmadır.  Gribin halk arasında en çok yaygınlaştığı dönem mevsim geçişi dönemidir, bu zamanlarda boğaz ağrısı, yüksek ateş, öksürük, baş ağrısı ve burun tıkanıklığı genel grip belirtilerinde olan vakalardır.

Peki gripten nasıl korunuruz?

Kış aylarında meyve ve sebze tüketimi bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Fazla et tüketmemeliyiz

Bol bol C Vitamini almalıyız.

Düzenli olarak egzersiz yapmalıyız.

Bulunduğumuz ortamları havalandırmalı, havasız ortamlarda bulunmamalıyız.

Dışarıdan gelindiğinde eller mutlaka yıkanmalı, mikrop atılmalı, el temizliğinin önemi çok fazla.

Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.

Sigara içilmemeli, içilen ortamlarda bulunmamalıyız.

Sık sık sıvı tüketilmeli, fakat cola ve kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız.

Kullanılan ilaçların yan etkileri hastayı olumsuz yönde etkileyebilir. Bilinçsiz ilaç kullanımı yapmamalıyız.

Bol bol istirahat etmeli, çok fazla enerji harcamamalıyız.


Doğal Makyaj Nasıl Yapılır

Doğal makyajın en temel...

Pazartesi Sendromu Nedir

Pazartesi Sendromu | Psik...

Muammara Tarifi

Muammara Tarifi | Kökeni...

Karatede Kuşak Sıralaması Nasıldır

Koşar Karate-Do Kulübü...

Fitre Vermenin Hükmü Nedir

Dinimizde fitre vermenin ...

Maş Fasulyesi Tarifi

Yapımının kolaylığı...

Tüp Bebek Tedavisi Nasıl Yapılır

Kadın Hastalıkları ve ...

Bowling Topu Nasıl Seçilir

Bowling topu basit normal...

Çocuklarda İdrar Kaçırma Tedavisi

Çoçuklarda idrar kaçı...

Ebru Sanatı Nedir

Ebru Sanatı Nedir | Geç...