Doğru Bildiğimiz Her şey Aslında Yanlışmış

GÜNDE 8 SAAT UYUMAK - Araştırmalara göre günde dört kere 15 dakika şekerleme bir saatlik gece uykusundan daha iyidir. Profesör Jim Horne, "Çok esnek uyku saatlerine ve parçalı uykuya uyum sağlayabilecek şekilde evrim geçirdik. Bunların çok faydasını görebiliriz. 15 dakikalık bir kestirme, gece fazladan uyunan bir saat kadar etkili olabilir" diyor ve eski zamanlarda günlük uykuyu bölmenin çok yaygın olduğunu anlatıyor.