Soğuk Havalarda Beslenme Yöntemi Nasıl Olmalıdır?

11621 İzlenme

kiscorbasiKış aylarının bizde yarattığı en büyük olumsuzluklardan biri hareket etme kabiliyetimizin yaz aylarına oranla düşmesidir. Bu durumda kilo alma riskini biraz daha fazlalaştırır. Dolayısıyla kış aylarında özellikle yediklerimize bir hayli dikkat etmeliyiz aynı zamanda fırsat buldukça hareket etmemizi sağlayıcı aktivitelerde bulunmamızda faydalı olacaktır.
 
Güneş ışınlarından da yararlanma oranımızın çok düştüğü için vücudumuzda D Vitamini eksikliği görülebilir.
Bu dönemde hem kalsiyum ihtiyacını karşılayacağımız hem de hastalanma riskini minimuma indirmeye yarayan kış sebze ve meyvelerinden tüketmemiz gerekmektedir. 
 
Bunların yanında yine yaygın kış hastalıklarından korunmak için bazı bitki çaylarını da tüketmemiz de büyük yarar vardır.
 
“Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?” sorusunu Uzman Diyetisyen Turgay Köse, iamistanbul.tv takipçileri için yanıtlıyor.
 

Snowboard nedir?

Türkiye’de gün geçtikçe rabet gören Sn...

Bisiklet Koruma Kıyafetleri Nelerdir?

Bisiklet kullanırken gerekli kıyafetler vey...

Soğuk Havalarda Beslenme Yöntemi Nasıl Olmalıdır?

Kış aylarının bizde yarattığı en büy...

Sıradaki Video

Köpeklerde Tuvalet Eğitimi

11982 İzlenme


Kalsiyumun Eksikliğinde Neler Olur?

Özellikle çocuklar içi...

Menenjit Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Menenjit, beyin ve omuril...

Sebzeli Levrek nasıl yapılır?

Sebzeleri haşlayıp taba...

Gelinlik Modellerine Göre İç Çamaşırı Nasıl Olmalı?

Gelinlik Modellerine Gör...

Burun estetiği nasıl yapılır?

Yüz ortasında bulunan b...

Pazartesi Sendromu Nedir

Pazartesi Sendromu | Psik...

Bahçe Limonatası Nasıl Yapılır?

Limonata yaz aylarının ...

Akik Taşının Faydaları Nelerdir?

Akik Taşı, canlılık v...

Dövme nasıl kapatılır?

İstenmeyen dövme nasıl...

Plateste Kalça Şekillendirme

Fit ve sağlıklı bir v...