İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

12379 İzlenme

 

Ne Kadar Kilo Vermemiz Gerektiğini Nasıl Hesaplarız

Ne kadar kilo vermemiz gerektiği konusunda uzmanlar beden kitle endeksini baz alırlar. Yani ağırlığımızı boyumuzun metre cinsinden karesine böleriz.

Kilo verme sürecine girdiğimizde kendimize bir hedef belirlemeliyiz. Ancak hedeflerimizi aylık 2 ve 4 kilo arasında tutmalıyız.

“Beden kitle endeksi nasıl hesaplanır? İdeal kilo sınırı ve vücuttaki yağ fazlalığı” hakkında merak edilenleri Uzman Diyetisyen Turgay Köse, iamistanbul.tv takipçileri için anlatıyor.

Bahçe Limonatası Nasıl Yapılır?

Limonata yaz aylarının vazgeçilmez serinle...

Ortodoks Düğün Törenleri

Ortodokslarda evlilik törenler farklıdır....

Menenjit Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Menenjit, beyin ve omuriliği kaplayan zarlar...

Sıradaki Video

Spa Nedir?

12246 İzlenme


Pazartesi Sendromu Nedir

Pazartesi Sendromu | Psik...

Gece Makyajı Nasıl Yapılır?

Gece bir davete ya da eğ...

Çiğköfte Nasıl Yapılır?

Doğu ve Güneydoğu Anad...

İstanbul'daki Kreşler

I am İstanbul 39 ilçede...

Zayıflama Pastası nedir?

Zayıflık, zayıflama, k...

Çocuklarda Astım Belirtileri Nelerdir?

Astım solunum yollarınd...

Yüze Göre Makyaj Nasıl Yapılır?

İyi bir makyaj için, ö...

Jive Dansı Nasıl Bir Dans Türüdür?

Jive, "salon dansı" olar...

Makyaj Nasıl Yapılır?

Uygulamada kişinin istek...

Dövme nasıl kapatılır?

İstenmeyen dövme nasıl...