Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

11134 İzlenme

 

Kış aylarının klasiklerinden biri olan grip günlük yaşamımızda bizleri fazlasıyla zorlamaktadır. Vücut direncimizi tamamiyle düşüren grip, zaman zaman çok ağır sonuçlarda doğurabiliyor. Gripten korunabilmemiz için öncelikle vücut direncimizi yüsek tutmalıyız

İlk belirtilerinden bazıları boğazda kuruluk hissi, yanma ve hapşırmadır.  Gribin halk arasında en çok yaygınlaştığı dönem mevsim geçişi dönemidir, bu zamanlarda boğaz ağrısı, yüksek ateş, öksürük, baş ağrısı ve burun tıkanıklığı genel grip belirtilerinde olan vakalardır.

Peki gripten nasıl korunuruz?

Kış aylarında meyve ve sebze tüketimi bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Fazla et tüketmemeliyiz

Bol bol C Vitamini almalıyız.

Düzenli olarak egzersiz yapmalıyız.

Bulunduğumuz ortamları havalandırmalı, havasız ortamlarda bulunmamalıyız.

Dışarıdan gelindiğinde eller mutlaka yıkanmalı, mikrop atılmalı, el temizliğinin önemi çok fazla.

Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz.

Sigara içilmemeli, içilen ortamlarda bulunmamalıyız.

Sık sık sıvı tüketilmeli, fakat cola ve kahve gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalıyız.

Kullanılan ilaçların yan etkileri hastayı olumsuz yönde etkileyebilir. Bilinçsiz ilaç kullanımı yapmamalıyız.

Bol bol istirahat etmeli, çok fazla enerji harcamamalıyız.

Çiğköfte Nasıl Yapılır?

Doğu ve Güneydoğu Anadolu bölgelerinin va...

Akik Taşının Faydaları Nelerdir?

Akik Taşı, canlılık veren enerjisiyle, ke...

Gece Makyajı Nasıl Yapılır?

Gece bir davete ya da eğlenmeye gittiğiniz ...

Sıradaki Video

Tüp Bebek Tedavisi Ücreti Ne Kadardır?

11968 İzlenme


Zayıflama Pastası nedir?

Zayıflık, zayıflama, k...

Depresyonda Cinsel Yaşam

Depresyonu olan birçok k...

Jinekomastinin sebepleri nelerdir?

Sebebi tam olarak bilinme...

2012-2013 Sonbahar-Kış Kürk Modası

2012-2013 Kış sezonunun...

Windows 8 Nasıl Kullanılır?

Yazılım devi Microsoft,...

Kedilerde Tuvalet Eğitimi Nasıldır?

'Kedilerde tuvalet eğiti...

Çocuklarda Boğmaca Nedir?

Bordatella pertussis adl...

Gripten Korunmanın Yolları Nelerdir?

Bilinçsiz ilaç kullanı...

Nasıl Alışveriş Yapıyorsunuz?

İnsan hayatının büyü...

Retina Muayenesi Nasıl Yapılır?

Son günlerde görme kesk...